Jak zadbać o odporność?

Jak zadbać o odporność?

wellbeing, Zdrowie

Za oknami jesień, a tematem numer jeden w mediach i rozmowach jest ponownie koronawirus. Ze względu na pandemię oraz brzydką pogodę wiele osób pozostaje w domach oraz unika kontaktów społecznych. Jak w tych trudnych chwilach zadbać o odporność, aby zapobiec... czytaj dalej
Ćwiczenia na świeżym powietrzu

Ćwiczenia na świeżym powietrzu

Zdrowie

Lato to czas, kiedy brzydka pogoda przestaje być wymówką do  leniwego spędzania czasu w zaciszu własnego salonu. Ciepło, zieleń i długie wieczory sprzyjają bowiem aktywności na świeżym powietrzu, której tak bardzo potrzebujemy po miesiącach covidowej izolacji.... czytaj dalej
Jak zadbać o zdrowie fizyczne siedząc w domu?

Jak zadbać o zdrowie fizyczne siedząc w domu?

wellbeing

Społeczna izolacja i koronawirus sprawiły, że nasze życie bardzo się zmieniło. Siłownie, baseny czy studia jogi pozostają zamknięte a nam pozostaje spędzanie czasu w domu. Niewątpliwie ma to wpływ na naszą kondycję nie tylko psychiczną, ale i fizyczną. Ograniczenie... czytaj dalej